Mézes receptek magas vérnyomás ellen. Fokhagymás-petrezselymes kenyér
Fokhagyma: A fokhagyma komoly segítséget nyújthat a magas vérnyomás csökkentésében. Ezt a hatását a benne lévő allicin nevű vegyületnek köszönheti.
A fokhagyma szintén az allicinnek köszönhetően antibakteriális és gombaellenes hatású. A hagymák közül a fokhagymának a legmagasabb a nitrogén- és a foszfortartalma, de tartalmaz káliumot, kalciumot és magnéziumot, valamint A- B- C- és E-vitamint is. A növény jó immunerősítő hatása révén segít megelőzni a megfázásos betegségeket, a légúti és mellkasi fertőzéseket.
Baktériumölő hatásának köszönhetően bélfertőtlenítőként, vértisztítóként is használják.
Lenger Vali A kurkuma olyan szuperélelmiszer, ami szinte minden egészségügyi problémára jó. Nem véletlen, hogy az egyik legismertebb itthon kapható kurkuma-étrendkiegészítő egyhavi adagja több ezer forintba kerül. Jó hírünk van: az áldásos hatás úgy is elérhető, ha a fillérekért megvásárolható fűszert alkalmazzuk, vagy a néhány száz forintba kerülő gyökérgumóból magunk készítjük el otthon. Jöjjenek előbb a technikai információk: A kurkuma gyógyító hatásáról már időszámításunk előtt ban tudtak Indiában, amiről a szent Védákban maradt ránk írásos bizonyíték.
Magas a tápanyagtartalma, segíti az emésztést, és enyhíti a menstruációs görcsöket. Érelmeszesedés ellen és vérnyomás csökkentőnek is alkalmas, hiszen rendszeres fogyasztásával az erek rugalmassága növelhető.
Koleszterinproblémák esetén is alkalmazható. Segítségével megakadályozható a vérrögképződés, ugyanis hatóanyagai nem engedik összetapadni a vérlemezkéket.
A méregtelenítésben is nagy szerepet játszik. Cukorbetegeknek különösen ajánlott a fokhagyma rendszeres evése, ugyanis képes a cukorszint szabályozására. A növény antioxidánsai révén segíthet a rákos megbetegedések elleni védekezésben. Vöröshagyma: A vöröshagyma antioxidánsokat tartalmaz, mint például a flavonol vagy a kvercetin, amelyek mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás csökkentésében segítséget nyújthatnak.
Perceken belül megszabadít a magas vérnyomástól a méz és az almaecet kombinációja
A vöröshagyma rengeteg létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, többek között B1- B2- és C-vitamint, kalciumot, káliumot, jódot, foszfort, cinket, szelént, nikotinsavat és flavonoidokat. Baktériumölő hatása régóta ismert. Immunerősítő hatással bír, és a különböző gyulladásokkal szemben növeli a szervezet ellenálló képességét. Emésztőrendszeri problémák esetén is jó szolgálatot mézes receptek magas vérnyomás ellen. Enyhíti a bélgörcsöket, vizelethajtó és étvágygerjesztő hatása is van.
Rendszeres fogyasztása csökkenti a magas vérnyomást, és a szívroham kialakulásának kockázatát.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Alkalmazható koszorúér betegségek, trombózis megelőzésére is. Képes csökkenteni a vércukrot, remek koleszterinszint szabályozó.
Fahéj: A fahéj hatékonyan veszi fel a harcot a elhízás miatti magas vérnyomás vérnyomás ellen. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nemcsak a vérnyomás csökkentésében, hanem a vérnyomás szabályozásában is szerepet játszanak.
Mit egyél és mit ne, ha magas a vérnyomásod?
A szívbetegséggel küzdők számára koleszterincsökkentő tulajdonsága miatt fontos, illetve eredményesen előzi meg a szívinfarktust is.
A fahéj és méz keveréke különleges hatással rendelkezik, számos betegség és egészségügyi panasz esetén sikerrel alkalmazható.
A méz és a fahéj együttesen visszaadják az erek rugalmasságát, megkönnyebbülést nyújtanak légszomjnál, és erősítik a szívverést. Ízületi gyulladásban szenvedők megszabadulhatnak ezáltal a krónikus arthritis-től. Húgyhólyag gyulladás esetén e keverék fogyasztásával megszüntethető a húgyhólyag és a húgyvezetékek gyulladása.
A méz növeli a vérnyomást vagy alacsonyabb?
Általános gyulladásgátló hatása is van, valamint csökkenti a véralvadási zavarokat. A méz és a fahéj rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert. Oregánó: Az oregánónak nagy szerepe van a szisztolés és diasztolés vérnyomás csökkentésében.
Kétféle illóolaj található benne: mézes receptek magas vérnyomás ellen timol és a karvakrol. Ezek által az anyagok által képes gátat szabni a baktériumok és a gombák elszaporodásának. Az egyik különleges hatóanyaga a béta-kariofillén. Az oregano gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, megtalálható benne többek között a B3- és a B6-vitamin, a kálium, a cink, a vas, kalcium, a magnézium, a réz, a bór, a mangán.
Ezért egyen fokhagymát
Antioxidáns tartalma nagyon magas, így képes megvédeni a sejteket, megkötni a szabad gyököket, megelőzni a rákos betegségek kialakulását. Immunerősítő hatása sem elhanyagolható. Gyulladáscsökkentő tulajdonságú. Segíti a máj méregtelenítését.