Magas vérnyomás és sós ételek. A legjobb vérnyomáscsökkentő ételek
Egészségesnek képzelik magukat a magyarok, pedig megdöbbentő a kórkép Nemcsak a járványvédelmi megelőző intézkedésekre érdemes figyelni, hanem az étkezésre is.
A túl sós ételek gyengítik az immunrendszert - bizonyította be a Bonni Egyetemi Kórház egerek és emberek bevonásával készült kutatása. A megvizsgált egerek sokkal érzékenyebbek voltak a bakteriális fertőzésekre, és az önkéntesek is gyengébb immunrendszerről számoltak be — írta Science Translational Medicine tudományos folyóiratban megjelent tanulmány alapján a A túlzott sóbevitelről már korábban kiderült, hogy hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásához.
Az eredmények szerint a túl sós étrenden tartott kísérleti egerek lépében és májában százszor, ezerszer több betegséget okozó patogént találtak, mint azokéban, akik nem ettek ennyire sósan.
A pulzus, vérnyomás és érelmeszesedés a Germán Gyógytudomány szerint
A húgyúti fertőzésekből is lassabban gyógyultak ki. Az eredményeket önkéntesek bevonásával embereken is tesztelték.
Az általában szokás mennyiségüknél napi 6 grammal több só bevitele után az önkéntesek immunsejtjei sokkal gyengébben reagáltak a baktériumokra, mint korábban. A pluszmennyiség nagyjából két gyorséttermi étel plusz sótartalmának felel meg.
A kutatók szerint az áll a háttérben, hogy az extra sót a vesék szűrik ki - a folyamat mellékhatásaként azonban úgynevezett glükokortikoidok halmozódnak fel a szervezetben, amelyek gátolják magas vérnyomás és sós ételek granulociták, azaz a vérben található leggyakoribb immunsejtek működését. Az Egészségügyi Világszervezet WHO ajánlása szerint napi 5 gramm só fogyasztása egészséges az ember számára.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A Bonni Egyetem német példája szerint a férfiak tíz, a nők pedig nyolc grammot fogyasztanak átlagosan. A kutatók arra is felhívták a figyelmet, hogy az eredményeik igazolták azt is, hogy csak azok a kutatások tudnak rávilágítani az ilyen összefüggésekre, amelyek az egész testet vizsgálják, a sejttenyészettel végzett megfigyeléseknek megvannak a korlátaik. Nyitókép: Pixabay.
