Hogyan lehet rendbe jönni a magas vérnyomás esetén
De mit is jelent a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás hormonális okai és tünetei
A magas vérnyomás, más néven hipertónia egy olyan betegség, amely a cukorbetegséghez hasonlóan nem fáj, sokáig nem okoz tüneteket. Ha felidegesítik, és felmegy a vérnyomása, még nem feltétlenül szenved hipertóniában.
Ám ha rendszeresen idegeskedik, stresszes, könnyen kialakulhat ez a krónikus betegség. A krónikus kifejezés arra utal, hogy nem gyógyítható, de megfelelő életmóddal, kezeléssel rendben tartható. Hogyan alakul ki? Elsődleges hipertóniáról akkor beszélhetünk, ha nem sikerül a kiváltó tényezőt a háttérben kimutatni. A másodlagos magas vérnyomás hátterében valamely más szerv betegsége, valamilyen elváltozás áll.
A magas vérnyomás betegség oka az örökletes tényezők mellett a tipikus Mikor beszélünk magas vérnyomásról? A két érték a szisztolés és diasztolés érték.
Szisztoléban a szívizom összehúzódik, és vért pumpál a keringésbe, míg a diasztolé alatt ellazul, és újratöltődik vérrel. Ezek az értékek a verőerekben lévő nyomást mutatják.
Cukorbetegeknél és vesebetegnél ennél ponttal alacsonyabb vérnyomás esetén is magas vérnyomásról beszélünk! Mikor gyanakodjunk hipertóniára?
Keresés eredménye
Ha rendszeresen tarkótáji fejfájással küzd, szédül, fáradékony, az lehet a magas vérnyomás jele. Orrvérzés, gyengeség, homályos látás esetén is forduljon orvoshoz! Nagyon súlyos esetben a nyaki főverőér beszűkül, és el is záródhat!
Mi az a célérték? Az a vérnyomás érték, amit kezelőorvosa meghatároz az Ön számára figyelembe véve nemét, életkorát és egyéb fennálló betegségeit. Mi történik, ha nem kezelik a magas vérnyomást? A kezeletlen magas vérnyomás hosszútávon az életébe kerülhet!
- Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless
- Magyar Hypertonia Társaság On-line
- Lebegés magas vérnyomás esetén
Az erek fala ugyanis tartósan magas nyomásnak van kitéve, így károsodhat, és tönkre teszi a szerveit. A szív izomzata megvastagszik, a szív megnagyobbodik, beszűkülnek a koszorúerek, a kis- és nagyerekben érelmeszesedés, szűkület jön létre.
Ennek következménye szívinfarktus, agyvérzés, veseelégtelenség lehet, bevérezhet a szemfenék, és meg is vakulhat!
Miért van az, hogy ha otthon mérem a vérnyomásomat, teljesen jók az értékek, de a rendelőben mindig magas? Ezt a jelenséget fehér köpeny szindrómának hívják. Többnyire a hölgyek számolnak be erről és az áll a hátterében, hogy hogyan lehet rendbe jönni a magas vérnyomás esetén orvos látványa és maga a helyzet kellemetlensége miatt idegesek lesznek és felszökik a vérnyomásuk.
Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás
Természetesen meg kell győződni arról, hogy otthon helyesen méri-e a vérnyomását! Hogyan mérjünk helyesen vérnyomást? Fontos tisztázni, hogy egy mérés nem mérés, hiszen az csak egy pillanatképet mutat állapotunkról! Mérjen rendszeresen és jegyezze fel a mérési eredményeket! Ha teheti, szerezzen be egy felkaros vérnyomásmérőt, mert a csuklós eszközök kevésbé megbízhatóak! Akkor, ha elmúlt 60 éves, vérkeringési hogyan lehet rendbe jönni a magas vérnyomás esetén vagy érelmeszesedése van, mindenképp felkaros gépet használjon!
Olyan gyakorisággal mérjen, ahogy azt kezelőorvosa előírta Önnek! Mindkét karon mérje a vérnyomást.
A csendes gyilkos
Mérés előtt 30 perccel már ne igyon kávét, teát zöldet sem! A karja és a vérnyomásmérő legyen egy szintben!
Ülő testhelyzetben mérjen, hátát támassza meg, és ne tegye keresztbe a lábait! Ne legyen a mandzsetta az a rész, ami felfújódik túl szoros. Két ujja még férjen a mandzsetta és a kar közé.
Magas vérnyomás
A mandzsetta legyen a szív magasságában! Mérés közben ne beszélgessen! Ha azt tapasztalja, hogy az első mérés mindig magasabb, ismételje meg pár perc múlva, és a második mérés eredményét jegyezze fel! Ha furcsa, nem jellemző vagy kiugró értékeket jelez a vérnyomásmérő, nem kell egyből megijedni, lehet, hogy eljött az idő az elemcserére!
Ha viszont rendszeresen nem megfelelő értékeket mér, forduljon haladéktalanul orvoshoz!
Milyen vérnyomásmérőt válasszon? Olyat, aminek rendesen látja a kijelzőét, és amilyet pénztárcája megenged. Kérjen segítséget a gyógyszertárban vagy a gyógyászati segédeszköz boltban a modell kiválasztásában. A ± 4 higanymilliméter mérési pontosság elfogadható, a ± 3 higanymilliméter jónak számít.
Pulzusszámláló esetében a ±5 százalékos eltérés fogadható el. Sok készülék egészségpénztári számlára magas vérnyomás kezelése bojtorján megvásárolható, ha van ilyen a családban, érdemes kihasználni, ugyanis adókedvezmény jár az elköltött forintok után!
- A magas vérnyomás hormonális okai és tünetei
- Mérjen, hogy sokáig éljen! - Meggyógyulnék blog
- A csendes gyilkos | Demokrata
- Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont
- Siofor magas vérnyomás esetén
- Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás - EgészségKalauz
- Mit tegyünk ha - Vérnyomáskiugrás | DÉLMAGYAR
A vérnyomásmérés önmagában mit sem ér! Az orvos által elrendelt gyógyszer utasítás szerinti szedésével és a helyes életmód betartásával tehet a legtöbbet magáért! Csökkentse a sófogyasztást, ne igyon alkoholt, ne dohányozzon. Próbálja napi kávéfogyasztását 1-re csökkenteni, és rendszeres testmozgással, a zsíros ételek kerülésével szabaduljon meg túlsúlyától!
Szíve hálás lesz érte!
