Forró lábfürdő magas vérnyomás ellen
Erősítse immunrendszerét! Segítünk!
Blikk Rúzs A vérnyomás a vérnek az erek falára kifejtett nyomása. Ennek értéke emelkedhet a stresszel, az elhízással, az elégtelen alvással, a szív-érrendszeri betegségek meglétével és még számos más tényező esetén.
Milyen az egészséges lábbeli? Azt, hogy a fájó, fáradt, elnehezedett láb hálás egy kellemes esti láb-fürdőért, saját tapasztalatból mindannyian tudjuk.
Annak érdekében, hogy a megemelkedett vérnyomást természetes módon csökkenteni tudjuk, hasznát vehetjük néhány természetes módszernek. Hosszú távon persze az életmódváltás, a stressz csökkentés, az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás, ami a legtöbbet számít.
Természetes módszerek duzzadt lábakra - HáziPatika
Ha rövidtávú és azonnali megoldásra vágysz, akkor a következő 8 módszerből választhatsz. Fülek és nyak masszírozása Az első pont stimulálja a fülcimpa mögötti részt.
- Lábfürdők | TermészetGyógyász Magazin
- Hozzászólások 13 Jelentem: nagymamásodom!
- Magas vérnyomás menopauza alatt
- Hogyan kell kezelni a magas vérnyomást az ájurvéda szerint
- Hipertónia tünetmentes betegség
A második pontot lentebb találod. A két pontot összekötő területet masszírozd finoman mindkét oldalon 10x. A harmadik pont nagyjából fél cm-re van a fültől.
Mindkét oldalon masszírozd ezt a részt körkörös mozdulatokkal, óramutató járásával ellentétes irányban.
Sós, vizes lábfürdő, avagy a szervezet nagytakarítása
Akupersszúra Alkalmazz finom nyomást a koponyád hátsó részén és a nyakad minkét oldalán az ujjbegyeiddel. A fejfájás hirtelen enyhülni fog pár perc alatt.
Légzés bal orrcimpán Ülj le kényelmesen egy székre, a hátad legyen egyenes. Helyezd a bal kezed a hasadra. Nyomd be a jobb orrcimpádat a jobb hüvelykujjaddal.
8 módja a tabletták nélküli nyomás csökkentésének
Vegyél egy mély levegőt a bal orrcimpán, tartsd benn a levegőt pár percig, majd fújd ki. Ismételd meg percig.
Zümmögő légzés Ülj le kényelmesen, egyenes háttal. Tedd a mutatóujjadat a füled tráguszára és fogd be azt.
8 módja a tabletták nélküli nyomás csökkentésének - Endokarditisz
Lélegezz be mélyen. Tartsd benn egy kicsit és miközben kilélegzel, adj ki zümmögő hangot zárt szájjal. Ismételd meg x. Klasszikus zene A klasszikus zene nyugtató hatású, és forró lábfürdő magas vérnyomás ellen megfelelő légzéstechnikával párosul, akkor még hatékonyabb.
Segít csökkenteni a kortizol stresszhormon szintet, ezáltal a magas vérnyomást is. Savasana póz Feküdj a hátadra, lábaid egyenesen, sarkak összezárva, lábfejek lazán oldalra esnek, karok a test mellett, tenyerek felfelé néznek.
Lazítsd el magad teljesen és érezd, mintha belesüppednél a talajba. Lélegezz mélyen be és ki az orrodon keresztül.
Maradj így percig. Forró lábfürdő A meleg lábfürdő a fej régiót frissen tartja és megelőzi, hogy a vér felhalmozódjon az agy körül. A vér a láb felé tolul, ahol az erek kitágulnak, és a vérnyomás visszatér a normál tartományba. Stressz labda Stressz labda nyomogatása közben a vérerek rugalmassága fejlődhet és a test is ellazultabb lesz. Blikk Rúzs.
